Praticar pilates durante a gravidez é uma excelente maneira de fortalecer e tonificar os músculos, preparando o corpo da mulher para a chegada do bebê. Com isso, a gestante tende a sentir menos dores nas costas, movimentar-se com maior facilidade e ter mais disposição para as atividades do dia a dia.
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FOFURA A clássica francesinha ganhou uma variação superfofa que virou tendência: o desenho de coração. O melhor formato das unhas para reproduzir a técnica é o amendoado, que garante a pontinha do coração. Basta usar uma base ou esmalte neutro como fundo e ousar na cor do símbolo. Um amor! |
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A loja de departamentos francesa Galeries Lafayette lançou sua coleção primavera-verão 2021 dentro do movimento Go For Good, que busca uma moda mais engajada e consciente. Há três anos o projeto reverbera produtos e marcas que apostam em formas mais sustentáveis de produção, distribuição e consumo em moda e também beleza. Vale ficar de olho nas produções da grife. |
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FEBRE NAS REDES Abdominal hipopressivo é a nova modinha fitness que virou febre nas redes sociais. A técnica consiste em soltar o ar e encolher a barriga, segurando a respiração por alguns segundos. Entre os benefícios, cintura mais fina e fortalecimento da pelve e dos músculos das costas. Mas cuidado, há contraindicações. |
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A paixão pela cozinha redescoberta na pandemia agora ganhou uma ferramenta importante. É a Delirec, uma rede social que permite inserir e armazenar receitas com fotos e vídeos e ainda seguir amigos e chefs. Basta baixar o app e aproveitar. |
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