Bastante comum nos dias mais quentes, o inchaço causado pela retenção de líquidos provoca desconfortos físicos, aumento nos números da balança e até mesmo prejuízos à pele. Para combater o problema de forma natural e refrescante, anote receitas de chás detox que limpam o...
[caption id="attachment_2959" align="aligncenter" width="467"] Foto: Divulgação/Sergio Cadah[/caption]Complementos perfeitos para a torrada do café da manhã e da tarde, as geleias vão bem também com outros doces, sorvetes e até combinadas com pratos salgados, como carnes, queijos,...
Os sucos bronzeadores são conhecidos por terem em sua composição alimentos ricos em nutrientes que ajudam a ter um bronzeado mais bonito, uniforme e prolongado. Segundo a nutricionista clínica e esportiva Maria Fernanda Kawabata, existem vários ingredientes que podem ser utilizados nos sucos...
Aliado dos cardápios infantis, o mingau de aveia ganha nova roupagem e vira mania da turma fitness. O que muda é a preparação: sai o leite de vaca, entra em cena o de amêndoas, que é uma “fonte de gordura boa e capaz de modular a carga glicêmica da aveia, evitando um pico de glicemia”,...
Figurinha carimbada no cardápio das malhadoras de plantão, a manteiga de amendoim contém nutrientes que garantem pique para treinar, aumentam a sensação de saciedade e ajudam na construção dos músculos. Mas ela não é a única opção! Amêndoas, nozes, castanha-de-caju e outras...
Agora que a temporada de praia está chegando, as comidinhas matinais ganham importância dobrada e podem se tornar verdadeiras aliadas para a mulher que deseja se sentir mais leve, disposta e dar um up no bronzeado. Acha exagero? Pois saiba que existem alimentos capazes de reduzir os efeitos...
Com sabor marcante, o açaí é uma fruta nativa da Amazônia, com formato esférico e pequeno e coloração roxa escura quando completamente madura. A nutricionista Carolina Castro explica que grande parte do açaí comercializado no mundo tem origem no Pará, Maranhão, Tocantins, Amapá e,...
Já pensou comer um hambúrguer com benefícios nutricionais para saúde? Basicamente, é só fazer substituições por ingredientes com teor mais alto de proteínas e menos de carboidratos, ou que também agregam algum outro benefício nutricional, como fibras, vitaminas e minerais. Você...
Receitas com aveia são ótimas para controlar a fome porque o cereal tem absorção mais lenta no organismo. Além disso, é rico em fibras solúveis, que ficam mais tempo no estômago e se transformam em gel, atraindo as moléculas de açúcar e gordura que são eliminadas pelas fezes. Já...
As comidinhas em potes (marmitinha) viraram febre da boa alimentação e, entre elas, uma das refeições que caem superbem para reduzir em um potinho são as saladas. A grande vantagem da marmita, é você poder escolher exatamente o que e como quer comer, e se é você que faz a sua própria...
A falta de tempo é uma das razões para recorrer aos temperos prontos. Mas também é possível fazer, em casa, misturinhas práticas, com ingredientes naturais, incluindo ervas frescas. Elas ficam prontas em minutos e entregam muito mais sabor. "Os temperos de saquinho ou de caixinha são...
[caption id="attachment_6082" align="aligncenter" width="549"] Foto: Pinterest[/caption]O pé de moleque é um doce típico das festas juninas, mas pode ser saboreado o ano inteiro. Essa receita de pé de moleque é uma opção mais saudável do que o doce tradicional, pois é elaborada como...
A promessa dos sucos detox é quase irrecusável: uma combinação de ingredientes e sabores que nutrem o organismo em apenas alguns goles. Segundo Letícia Amaral, nutricionista do Oba Hortifruti, a denominação detox vem da palavra desintoxicante, ou seja, os sucos são feitos com alimentos...
