Foto: Irving Penn

Se você está de dieta e se sente culpada toda vez que passa do ponto no happy hour, acredite, você não está sozinha. A bebida é sempre um grande problema em uma dieta, afinal, bebemos copo atrás de copo e a recompensa é ótima: nos sentimos alegres e sociáveis. Há, contudo, um porém: as calorias. Uma latinha de cerveja (350ml), por exemplo, tem em média 150 calorias. Quantas você toma em uma noite?

A nutricionista Bruna Lyrio, conta um pouco mais sobre a ingestão destas bebidas. "A quantidade de calorias de cada bebida, em geral, é proporcional ao teor alcoólico e a quantidade de carboidratos presente nela", conta Bruna. "É  interessante saber que cada grama de álcool possui 7kcal, gordura 9kcal, carboidrato e proteína 4kcal. Visto que, a quantidade de álcool consumida, muitas das vezes é bem alta, o consumo energético acaba se tornando elevado, dificultando a perda de peso e sobrecarregando alguns órgãos como rins e fígado, principalmente. Portanto o seu consumo excessivo não é indicado", alerta.

Confira abaixo as calorias de alguns drinks:Porção de 100ml Cerveja - 42kcal Gim- 226kcal Vodca - 226kcal Uísque - 226kcal Vinho tinto - 73kcal Vinho branco - 78kcal

Ah, e a velha história de que beber uma taça de vinho por dia faz bem é verídica, ok? O resveratrol, presente na casca da uva, é um excelente antioxidante e também favorece a saúde cardiovascular. Tim-tim!