Como a gente explicou nesse post aqui, uma pesquisa realizada na Universidade Keele, no Reino Unido, afirma que nossos níveis de disposição aumentam quando escutamos nossa música preferida. Seja pop, rock, samba ou forró, qualquer ritmo serve! O que acontece é que quando fazemos exercícios, trabalhos da faculdade ou, ainda, quando tomamos uma difícil decisão, é importante que estar com a mente tranquila. E, para manter esse relaxamento e o foco, é preciso ter estímulos. Um deles é ouvir sua música preferida.

Na pesquisa, foi comprovado que escutar a sua canção favorita pode fazer você se sentir mais disposto e diminuir a percepção de esforço durante exercícios físicos ou outras atividades cotidianas. De acordo com o método da Programação Neurolinguística (PNL), a ancoragem é responsável por isso. Âncoras são gatilhos visuais, auditivos ou cinestésicos que se tornam associados com respostas ou estados particulares. É como um estímulo que está ligado a um estado fisiológico ou uma associação que permite evocar experiência original - qualquer coisa que dê acesso a um estado emocional.

A âncora é um estímulo forte, porém não é estável e com o tempo desaparece - daí a importância de repetirmos âncoras positivas. Outra maneira recorrente em que a ancoragem pode ser usada é fechar os olhos e buscar lembranças felizes. O corpo e a mente respondem ao estímulo, com isso a produtividade aumenta.

Nós adoramos a pesquisa e decidimos testar. Por isso selecionamos uma playlist para animar e potencializar os seus dias. Confira aqui.

E então, gostou? Conte pra gente o que achou.