A compulsão alimentar é caracterizada pelo ato de comer de forma descontrolada, em um curto espaço de tempo, e em quantidade maior do que outra pessoa que não sofre de nenhum distúrbio comeria na mesma situação. Pessoas que sofrem desse transtorno costumam sentir culpa e vergonha após a...

Os alimentos cozidos e crus possuem quantidades de propriedades diferentes. Se um alimento é excessivamente cozido ele pode perder suas propriedades, já que o cozimento provoca a quebra de estruturas celulares e de cadeias proteicas, o que torna o nosso processo de quebra facilitado. “O...

[caption id="attachment_6908" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] Na tentativa de emagrecer a qualquer custo, há quem recorra a medidas radicais como seguir “dietas da moda” que excluem totalmente alguns tipos de alimentos -como aqueles que contém glúten e lactose-,...

[caption id="attachment_6872" align="aligncenter" width="501"] Foto: Pinterest[/caption] Você adora tomar um cafezinho depois do almoço ou no café da manhã, mas evita por achar que ele faz mal à saúde? As notícias da ciência são boas: cada vez mais estudos têm indicado que a bebida...

Sempre queremos um fim de semana mais longo do que realmente é. Mas nunca acontece e, quando chega o domingo, nos sentimos mal por não termos feito nada para nós mesmas. Quem teria pensado que acordar mais tarde e se demorar um pouco na cama pudesse gastar tanto tempo? Mas esses dois dias...

[caption id="attachment_6637" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] É verdade que os exercícios reforçam a imunidade e previnem gripes e resfriados. Mas, se a doença já pegou você, nem sempre a melhor coisa é ir para a academia. Veja o que defendem os...

[caption id="attachment_6490" align="aligncenter" width="600"] Fonte: Divulgação[/caption] É só o tempo fechar que você já joga a toalha e deixa a corrida ao ar livre para outro dia. Mas não precisa ser assim. Correr sentindo a água bater no rosto e no corpo pode fazer mais por você...

[caption id="attachment_6474" align="aligncenter" width="500"] Foto: Pinterest[/caption]Em meio à maior recessão da história brasileira, é cada vez mais comum se deparar com funcionários vendendo as férias em vez de aproveitá-las plenamente. Para a psicóloga Marina Arnoni, esta não é...

[caption id="attachment_6434" align="aligncenter" width="564"] Foto: Pinterest[/caption] Você provavelmente consegue listar os benefícios que as fibras proporcionam. Elas regulam o funcionamento do intestino, reduzem os níveis do colesterol, contribuem para a saciedade prolongada e previnem...

[caption id="attachment_6416" align="aligncenter" width="684"] Foto: Pinterest[/caption] Correr pode queimar muitas calorias e ser extremamente benéfico pra quem procura estar sempre em forma, mas se você é do time que não curte se jogar em uma corrida, aqui vai uma ótima notícia: tomar um...

[caption id="attachment_6296" align="aligncenter" width="601"] Foto: Pinterest[/caption] O frio chega e logo a vontade de comer chocolate aparece. De acordo com pesquisa daAssociação Brasileira da Indústria de Chocolates, Cacau, Amendoim, Balas e Derivados (ABICAB), 23% dos entrevistados...

[caption id="attachment_6288" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] Yoga é uma ótima maneira de começar e terminar o seu dia, mas se você está amarrado por tempo e não consegue encontra o dinheiro para agendar uma aula, não há melhor momento para trazer seu treino...

[caption id="attachment_6280" align="aligncenter" width="501"] Foto: Pinterest[/caption]Atualmente, a grande quantidade de dicas sobre alimentação, boa forma, entre outros modismos propagados na mídia pelos formadores e influenciadores de opinião, expõem a sociedade ao perigo disfarçado de...

[caption id="attachment_6269" align="aligncenter" width="599"] Foto: Pinterest[/caption] Alguns alimentos podem ser fundamentais no controle do colesterol ruim. Além de medicamentos específicos e recomendação de exercícios físicos, uma dieta equilibrada contribui para diminuir os...

[caption id="attachment_6262" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] Para aqueles que gostam da ideia de praticar esportes para emagrecimento, mas não se identificam com nenhum em específico, caminhar pode ser a melhor opção. Além de resultados físicos, sair para...