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Um objeto criado para nos dar conforto pode acabar se transformando em verdadeiro vilão do dia-a-dia caso seu uso não seja adequado. Conhecido justamente pela maciez, é no travesseiro onde passamos cerca de 1/3 de nossas vidas. Seu uso incorreto pode resultar em vários problemas como dores diversas, como cefaleia, torcicolo muscular e até rigidez, como explica o médico ortopedistaAlexandre Paniago.
Segundo o especialista, um dos males mais comuns causados pelo travesseiro é justamente o torcicolo muscular. “Esse desconforto é causado por uma contratura muscular ou entorse dos músculos do pescoço, principalmente os músculos da lateral, como o levantador da escápula. No torcicolo,o que acontece é um estiramento demorado deste músculo quando se está dormindo com um travesseiro inadequado”, explica.
“Já o seu uso adequado do travesseiro alinha a coluna cervical e o tronco, podendo relaxar os músculos; auxilia na melhora da circulação sanguínea e ainda pode facilitar nos estímulos elétricos”, afirma Paniago, membro daSociedade Brasileira de Ortopedia.
O médico orienta a usar o travesseiro por até 5 anos, tempo de vida útil do objeto. “Porém, como a maioria dos travesseiros é uma fonte de fungos, ácaros e bactérias, o recomendável é a troca a cada 2 anos”, ressalta.
Em uma pesquisa atual do Ministério do Trabalho, as mialgias - dores musculares - têm sido o motivo mais frequente de afastamento de empregados. "Por isso é sempre importante ficar atento à forma de aparição, intensidade e manifestação da dor, aos modos de aliviá-las, e sempre que surgirem dúvidas a respeito, procurar um médico competente para diagnosticar o motivo da dor e tratá-la adequadamente", finaliza.Conheça os travesseiros ideais:Viscoelástico Entre os consumidores, esse material é mais conhecido como "travesseiro danasa". Ele é indicado para quem dorme de lado, tanto direita ou esquerda.Látex natural O travesseiro feito de látex, geralmente é baixo ou médio de apoio para a cabeça. Adequado para os pacientes que preferem dormir de costas.Algodão ou Látex Independente do material, o travesseiro mais apropriado para quem dorme de bruços é aquele com altura regulável. Para não forçar a musculatura, é recomendável mais outro travesseiro na altura do abdômen.
