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A chave para uma semana de sucesso se resume ao que você faz antes mesmo dessa começar. Usar seu domingo para planejar a semana seguinte trará grandes resultados para sua vida profissional e pessoal. Começar sua segunda-feira com um plano para a semana inteira te ajudará a manter o foco nos assuntos mais importantes.

Reunimos as melhores estratégias de domingo, propostas pelo PopSugar, que prometem melhorar sua semana e sua qualidade de vida com atividades saudáveis e relaxantes durante o fim de semana.

Prolongue o seu calendário

Comece a visualizar a semana seguinte, planejando exatamente o que você gostaria de executar. Estabeleça prazos para seus objetivos profissionais e familiares, mas também programe uma hora para se concentrar em atividades e realizações pessoais. Inscreva-se naquela aula de Yoga que queria participar, saia com seus amigos, faça um tratamento de pele. Mapear sua semana irá mantê-la motivada a acordar mais cedo e finalizar atividades que estimulem a procrastinação.

Planeje e faça suas refeições

Use seu domingo para a preparar ou testar receitas saudáveis ou fazer as compras da semana. É aconselhável fazer as compras da semana no domingo e "desenhar" o cardápio da semana para que não se perca tanto tempo em idas ao mercado. Corte e descongele alimentos que fazem parte do menu no fim de semana. Dessa maneira, você terá mais tempo para fazer sua rotina noturna e organizar suas pendências para o dia seguinte.

Prepare suas bolsas

Junte tudo que você precisa durante toda a semana para evitar a correria de última hora ou a perda de itens importantes. Prepare as bolsa da academia, revise sua playlist, cheque seu guarda-roupas, carregue o kit de maquiagem limpinho. Não esqueça de levar sempre com você seus objetos pessoais, que podem te ajudar a se concentrar durante o dia, como seu diário, um livro ou um projeto artesanal.

Tradição especial de sono

O sono é essencial para nossa saúde, felicidade e capacidade para trabalhar eficazmente. Defina o tom da sua semana garantindo um tempo extra para o sono da beleza no domingo à noite. Assim você acordará revigorada e rejuvenescida na segunda de manhã. Disponha de um tempo anterior para o relaxamento, investindo em um banho quente e reconfortante, vestindo seu pijama preferido, ouvindo músicas calmas ou lendo um bom livro.

Fonte: Redação Afrodite