OInstituto Vedanta Life,deJonas Masetti,considerado o maior mestre de Vedanta da atualidade, promove de04 a 17 de outubro um curso online gratuito de meditação. Serão ao todo seis aulas, de terças e quintas-feiras, divididas em dois momentos: prática (6h30 - 7h) e teórica (20h30 - 21h30). Os interessados podem fazer o cadastramento no site.
Masetti explica que a meditação é umaprática milenar oriunda das tradições orientais, iniciada na Índia e difundida em toda a Ásia.
“Por meio de um conjunto de técnicas, esta prática busca treinar o indivíduo para que ele tenha mais concentração, com o objetivo da autodescoberta. Atualmente, as pessoas vivem em um labirinto, como se fosse uma prisão ideológica, em que precisam agir de acordo com os padrões da sociedade para serem aceitas. Os valores sociais, como estar em companhia do outro, passear na praia, apreciar a natureza, entre outros, foram perdidos com o tempo e substituídos pelo materialismo. Neste sentido, a meditação ajuda a romper com este padrão vicioso, fazendo com que o indivíduo entre em contato com o seu eu interior e comece a pensar de forma mais leve, calma e tranquila”, afirma.
A proposta do curso online gratuito é oferecer às pessoas a oportunidade de terem acesso à prática da meditação, tendo como respaldo uma parte teórica, que consiste o Vedanta.
“A meditação é uma das ferramentas utilizada pelo Vedanta, uma tradição milenar que é passada de metre para discípulo. É uma atividade que conduz o indivíduo ao questionamento interior e o ajuda a sair do labirinto. No dia 04 de outubro, farei uma aula inaugural, a fim de explicar o curso e seu propósito, dando início à prática da meditação no dia 06 de outubro. Além disso, o curso inclui uma parte teórica, no qual ensinarei algumas técnicas, como respiração, mantras e textos em sânscrito, entre outros”, enfatiza Masetti.
Hoje em dia a medicina ocidental já começou a reconhecer que a meditação é capaz de trazer excelentes benefícios à saúde, mudando, inclusive, alguns funcionamentos da área do cérebro, proporcionando equilíbrio em todo o organismo.
“Sem dúvida, a meditação traz muitas vantagens à saúde. É uma prática de higiene mental em que o indivíduo entra em contato consigo mesmo e ao conseguir gradativamente acalmar sua mente, conquista mais concentração, melhor clareza na comunicação, reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a satisfação em suas atividades profissionais, diminui a insônia e a depressão, aumenta o bem-estar e a autoestima, além de estimular a criatividade, a inteligência e a memória”, complementa Masetti.
Há várias técnicas de meditação. O que difere é a duração, método, variações, ferramentas utilizadas. Porém, o efeito de todas as meditações é parecido, alcançando o resultado final que é conquistar a plenitude.
“Na prática, quando você está no comando do seu corpo e estimula o relaxamento dos membros, você aumenta a atividade da área ligada à atenção e à concentração, à coordenação motora e à memória. Também há um estimulo de várias glândulas do cérebro, que regulam as emoções e a intuição, proporcionando um reequilíbrio de todo o sistema nervoso parassimpático do corpo, causando relaxamento e paz interior. Por isso, é tão importante para a saúde”, conclui.
