A infecção urinária é um problema que pode acontecer em qualquer parte do sistema urinário, estando presente em algum momento da vida de cerca de 30% das mulheres. Entre os sintomas, estão dor e desconforto na bexiga, na parte inferior do abdômen, na pélvis ou na região genital; dor ao urinar ou ter relações sexuais; necessidade frequente de urinar; incontinência urinária; micção excessiva; urina escura ou sangue na urina.

Mas que nem todo mundo sabe é que fica fácil prevenir a infeccção se adicionarmos alguns costumes ao nosso dia a dia. Vale lembrar que, se você possui algum dos sintomas, consultar um médico é imprescindível. Dicas para prevenir o problema só funcionam se sua saúde estiver em dia.

Márcia Simões Kornin, diretora e médica da Eden Clinic, lista algumas delas:

• Beba muita água durante o dia. "O ideal é ingerir mais de 2 litros diariamente. Hoje existem inclusive aplicativos que você pode instalar no seu celular, que fornecem alarmes e lembretes para o consumo. É uma boa estratégia para incorporar inicialmente esse novo hábito”, comenta a especialista.
• Urine sempre que tiver vontade. Não é saudável segurar a urina por longos períodos.
• Após urinar (ou evacuar), sempre limpe a região íntima de frente para trás e nunca ao contrário, utilizando, de preferência, papel higiênico e lenço umedecido sem perfume.
• Evite banhos de banheira como parte da rotina.
• Higienize a área intima antes e depois da relação sexual.
• Urine após a relação sexual.
• Evite o uso de desodorantes ou sabonetes íntimos. Dê preferência para o sabonete neutro.
• Usar absorventes feitos de algodão.

“São atitudes simples mais que fazem uma diferença muito grande na prevenção da doença”, finaliza Márcia.