[caption id="attachment_6269" align="aligncenter" width="599"] Foto: Pinterest[/caption] Alguns alimentos podem ser fundamentais no controle do colesterol ruim. Além de medicamentos específicos e recomendação de exercícios físicos, uma dieta equilibrada contribui para diminuir os...

[caption id="attachment_6262" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] Para aqueles que gostam da ideia de praticar esportes para emagrecimento, mas não se identificam com nenhum em específico, caminhar pode ser a melhor opção. Além de resultados físicos, sair para...

[caption id="attachment_6233" align="aligncenter" width="503"] Foto: Pinterest[/caption] Quando o jeans aperta, você parte para uma dieta zero carboidratos para voltar a sentir um pouco mais de conforto ao fechar o zíper. Mas a medida pode ser menos drástica. Redistribuir melhor as calorias...

[caption id="attachment_6201" align="aligncenter" width="567"] Foto: Pinterest[/caption] A couve está cada vez mais deixando de ser coadjuvante para ocupar um lugar de destaque na dieta equilibrada. A opinião é do médico Theo Webert, que atua em nutrologia e qualidade de vida, e que ressalta...

[caption id="attachment_6062" align="aligncenter" width="500"] Foto: Pinterest[/caption] A chave para uma semana de sucesso se resume ao que você faz antes mesmo dessa começar. Usar seu domingo para planejar a semana seguinte trará grandes resultados para sua vida profissional e pessoal....

[caption id="attachment_6034" align="aligncenter" width="600"] Foto: Divulgação[/caption]A regulamentação do Rozerem (ramelteona), medicamento de combate à insônia, pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) acendeu um sinal de alerta entre os médicos que atuam em...

[caption id="attachment_5960" align="aligncenter" width="500"] Foto: Pinterest[/caption] Foi-se o tempo em que as algas estavam presente apenas na alimentação japonesa. Pela riqueza nutricional, cada vez mais as algas marinhas estão ganhando espaço numa dieta saudável e equilibrada. Só...

[caption id="attachment_5907" align="aligncenter" width="715"] Foto: Divulgação[/caption] Um dia você acorda e acha o cabelo feio, encana com seu sorriso e briga com as gordurinhas laterais. Isso quando não duvida da sua capacidade no trabalho. Calma aí! Esses são sinais típicos de que...

[caption id="attachment_5850" align="aligncenter" width="370"] Foto: Pinterest[/caption] A insônia pode aparecer por diversos motivos, como ansiedade, estresse ou depressão. Mas uma causa nem sempre associada à falta de sono é a mudança climática, de acordo com a médica pediatra Dra....

[caption id="attachment_5827" align="aligncenter" width="500"] Foto: Pinterest[/caption] Cada vez mais estudos científicos e especialistas têm alertado que basear a perda de peso apenas na quantidade de calorias ingeridas é uma grande furada. O argumento é que essa estratégia não se...

[caption id="attachment_5766" align="aligncenter" width="500"] Foto: Pinterest[/caption] As propriedades das frutas podem ser ainda mais benéficas para saúde quando elas são ingeridas com o estômago ainda vazio. A informação é do médico Theo Webert, que atua em nutrologia e reequilíbrio...

[caption id="attachment_5734" align="aligncenter" width="564"] Foto: Pinterest[/caption] O número de casos no Brasil é alto e a procura por tratamento, mínima; apenas uma em cada vinte pessoas busca ajuda profissional para a insônia. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2016,...

[caption id="attachment_5660" align="aligncenter" width="598"] (Hambúrguer vegetariano com alho negro, alface e ovo) Foto: Divulgação[/caption]Alho negro, conhece? Não? Pois deveria: as propriedades e benefícios desse tempero mágico podem fazer maravilhas pela sua saúde. O alho...

[caption id="attachment_5643" align="aligncenter" width="502"] Foto: Gilmar Gomes[/caption] Como se não bastasse ser saboroso, ajudar numa dieta saudável, fazer bem ao coração, auxiliar no desempenho de atletas, diminuir os riscos de aparecimento de enfermidades neurológicas e ainda reduzir...

[caption id="attachment_5572" align="aligncenter" width="405"] Foto: Pinterest[/caption] A cada estação do ano a forma de se alimentar, assim como os cuidados com os alimentos ingeridos mudam. Com o inverno se aproximando é importante ter em mente que essa é uma das épocas em que mais...