Acredite se quiser, as noitadas de drinques de quando você era jovem tem efeito no seu corpo maduro tanto quanto as bebidinhas de hoje. De acordo com uma pesquisa publicada no periódico científico American Journal of Preventative Medicine, quem tinha o hábito de virar o copo na...

Muito presente no cardápio das fitgirls, a proteína precisa ser consumida com cuidado parasurtir efeitos positivos em nosso corpo e não prejudicar a saúde. Com a ajuda da nutricionista clínica e esportiva Bruna Burti, de São Paulo, desvendamos alguns mitos sobre esse...

A chegada da primavera com seus dias mais longos e ensolarados pede uma preparação especial para a casa que receberá calor e sol após meses fechada por conta do frio. Assim, alimpeza de primavera - tradição herdada dos países da Europa e América do Norte – adquire em nosso clima...

[caption id="attachment_8094" align="aligncenter" width="600"] Foto: Pinterest[/caption] Que umaalimentação balanceada é essencial para quem está querendo emagrecer, todo mundo sabe. Mas você já parou para pensar que o horário em que você realiza suas refeições pode ter influência...

Já reparou quanto você se sente mais bonita depois de treinar? E isso nada tem a ver com emagrecimento instantâneo. Na verdade, 30 minutos de exercícios moderados podem alterar o modo como notamos nosso corpo, segundo um estudo da revista Psychology of Sport and Exercise que dividiu...

[caption id="attachment_7985" align="aligncenter" width="598"] Foto: Pinterest[/caption] Se há uma coisa que todos nós queremos é felicidade. É tal um objetivo comum, que dedicamos nossas vidas para a realização do mesmo. Por exemplo, se pedíssemos para imaginar o que a felicidade parece,...

Metas a cumprir, prazos apertados, resultados para mostrar podem causar o estresse natural no trabalho. Além de causar umclima mais conturbado,diminuir a produtividade, oprofissional estressado pode cultivar muitas preocupações, ficar muito cansado e perder o foco. "Os problemas da vida...

Não é de hoje que a ciência vem nos apresentando os benefícios da ioga: aliviar stress, melhorar a postura, amenizar dores, fortalecer o corpo e o raciocínio. E estudos recentes também mostram que a modalidade podeajudar quem sofre de depressão. Durante a 125ª edição da...

Não precisa se privar ou seguir ao pé da letra os princípios de um regime frustrante - você pode muito bem perder peso adotando algumas boas atitudes no dia a dia. Conheça 10 dicas infalíveis e teste!Coma no momento certo Respeitar o relógio biológico é importante para o bem-estar geral....

Regular os níveis de glicose e auxiliar no emagrecimento saudável são as principais funções do ácido clorogênico. Embora a substância não seja muito conhecida, seus efeitos vêm sendo tema de estudos que a relacionam à saúde e à longevidade. O café é o alimento mais rico em ácido...

No primeiro semestre de 2016, “13 Reasons Why”, série do Netflix, que gira em torno de uma estudante que se mata após diversas falhas culminantes, chamou ainda mais a atenção para uma doença que atinge cada vez mais brasileiros: a depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde...

O repouso faz parte de um tripé – juntamente com um exercícios adequados e uma alimentação balanceada – capaz de transformar suas curvas. Confira 3 fatos importantes sobre o descanso e não perca o costume!Você não vai colocar seu progresso a perder se descansar por um dia Pode confiar....

Ao contrário do que muita gente pensa, o termo “higiene” não refere-se apenas aos cuidados com a limpeza. A palavra pode ser usada ainda para manutenção de hábitos que previnem doenças e criam condições para melhor saúde. Assim como existe rotina de cuidados com o corpo, a atenção...

A alternância entre dias frios e outros mais quentes neste inverno aliada ao tempo seco têm um efeito profundo em nossa saúde e bem-estar. Por isso, nos meses de julho, agosto e setembro ficamos mais predispostos para adquirir gripes, resfriados, alergias e demais problemas respiratórios....

Pode ser que você não queira admitir, mas, provavelmente, já se pegou dando conselhos, broncas ou incentivos a si mesma como se estivesse falando com outra pessoa, mas chamando-se pelo seu próprio nome como: “A fulana não vai desistir” ou “A fulana consegue.”. Esse ato de falar...