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Cultivando bons hábitos | Filhos | Revista Afrodite

Cultivar bons hábitos desde pequeno garante adultos saudáveis

Uma em cada três crianças entre cinco e nove anos está acima do peso no Brasil, de acordo com IBGE, sendo 12,9% obesos. Entre cinco e 10 anos, os dados apontam que 16,33% têm sobrepeso, 9,38% são obesos e 5,22% apresentam obesidade grave. E tudo indica que o isolamento social piorou os números. A nutricionista Ana Carolina Netto observa que os pequenos são estimulados constantemente com publicidade sobre alimentos calóricos e poucos nutritivos, e é justamente na infância que esse mal deve ser combatido, quando a criança está formando seus hábitos. Ela reitera que uma educação ou reeducação alimentar não significa dieta restritiva e que a criança precisa ser apresentada desde cedo a bons alimentos e entender seus benefícios. A chave do sucesso do processo de introduzir bons hábitos pode estar em levar as crianças para a cozinha, e mostrar que é possível comer gostoso sem maltratar o corpo. A profissional destaca que algumas crianças podem precisar também de acompanhamento psicológico, o que não deve ser protelado.