Evento, destinado a ciclistas com idade mínima de 14 anos e qualquer tipo de experiência na modalidade, será realizado entre 22 de outubro e 3 de dezembro. São 53 destinos sugeridos
A nutricionista Clarisse Zanette fala dos alimentos que são os melhores aliados nesse momento de isaolamento
Aprenda a fazer combinações deliciosas de frutas e ajudam a aumentar a imunidade do organismo
Startup possui um aplicativo para compartilhamento de treinos e utilização em academias de condomínios e hotéis. Objetivo com o novo produto é democratizar e revolucionar a prática de exercícios.
Os treinos na praia ajudam na preparação física, mas exigem cuidados importantes. Entender os benefícios e as dificuldades de cada terreno é muito importante para a evolução tranquila e segura do corredor.
O álcool diminui a queima de gordura do organismo, mas com a chegada do final do ano, costuma ser difícil deixar de lado aquele drink refrescante. Veja alternativas com meos calorias.
Qualquer pessoa que esteja começando ou já pratique atividades físicas sabe que antes é necessário fazer um aquecimento e uma boa sequência de exercícios de alongamento.
Especialista em emagrecimento Edivana Poltronieri indica 20 metas para cumprir no próximo ano e melhorar a qualidade de vida.
Passado o inverno, retomam as rotinas diárias de exercícios físicos para voltar à forma no verão.
Pra quem está preocupado com a saúde, temos uma boa notícia: ainda dá tempo!
Queridinho das mulheres, o treino é um dos mais completos do mundo fitness.
O ciclismo melhora o astral, traz amizades e pode ser praticado por iniciantes de todas as idades.
Praticar exercícios no inverno é tão saudável quanto no verão. Mas vale tomar alguns cuidados na hora do aquecimento e alongamento...
Ela melhora a aparência da celulite, reduz a flacidez, alivia a dor nas costas e aumenta o tônus muscular – tudo isso em sessões de 20 minutos. A Estimulação Elétrica Neuromuscular, ou simplesmente EENM, é a mais nova queridinha de famosos como as atrizes Bruna Marquezine e Marina Ruy Barbosa, além dos atletas Usain Bolt e Cristiano Ronaldo, para manter o corpo em forma e saudável. E não é para menos, a malhação equivale a cerca de uma hora e meia de um treino normal na relação de gasto calórico.
