Corpo

Atividade física turbina o cérebro

Atividade física turbina o cérebro

Raciocínio mais rápido do que os piques de Usain Bolt. Memória mais precisa do que os arremessos de Oscar Schmidt, o Mão Santa do basquete brasileiro… Pode escolher a analogia esportiva de sua preferência para ilustrar a seguinte notícia: mexer o corpo fortalece tanto a […]

Saiba como seguir a Dieta da Definição

Saiba como seguir a Dieta da Definição

Enxugue gordura e ganhe massa com a Dieta da Definição O plano alimentar que se adapta ao seu paladar melhora os efeitos do exercício, ajuda a secar e a desenhar o corpo. Mais: você perde até 4 kg em 15 dias Expectativa Emagrecer e ganhar […]

Plástica pode tirar a naturalidade

Plástica pode tirar a naturalidade

Há situações na vida que não tem como adiar, é necessário encarar! O envelhecimento é uma delas. Não tem como pular etapas, é necessário vivê-las. Porém, muitos pensam que podem congelar o tempo, principalmente em se tratando de corpo. Por isso, correm para as academias, […]

Mantenha os treinos no inverno

Mantenha os treinos no inverno

O inverno está próximo, e a chegada da estação mais fria do ano costuma vir acompanhada do desânimo para praticar exercícios. Quem nunca se queixou que, quando a temperatura nos termômetros começa a baixar, a vontade de treinar parece “sumir”? “Para a maioria das pessoas, […]

Conselhos que você não deve seguir

Conselhos que você não deve seguir

São diversos os conselhos que recebemos quando optamos em adquirir a tão falada vida fitness. Na maioria das vezes somos bombardeados com informações sobre como melhorar nosso rendimento, algumas que não fazem total sentido. Como sabemos quais são as verdadeiras? Pesquise e pergunte a especialistas no […]

Como aumentar a massa muscular

Como aumentar a massa muscular

O aumento da massa muscular, ou seja, a hipertrofia, provoca um crescimento visível da musculatura e pode ser alcançado por meio de exercícios físicos direcionados por profissionais bem preparados. A hipertrofia não se deve somente à musculação, podendo acontecer também, de forma saudável, com exercícios […]